в пятницу! как прошла твоя неделя? Моя была потрясающей, потому что я заставил Венеру Уильямс, чтобы пролить свою наименее любимую тренировку. Как бы.

Мои новейшие видео

Предложения маски для лица для бега и прогулки на улице
Маска лица для бега и выхода на улицу во время вспышки коронавируса.
Вам нужно носить маску? Какая маска лучше всего подходит для бегунов и ходунков?

Проверьте мой лучший выбор для маски.
Кроме того, рекомендации CDC о том, когда носить маску и какой вид во время вспышки Covid19.
Подробнее на reneatrepeat.com

Больше видео

0 секунд 7 минут, 15 секунд

Следующий
День обучения марафона 2
01:45

Жить
00:00
08:21
07:15

Это была действительно хорошая неделя, за исключением крошечного плохого дня в четверг. Это случается со всеми нами. Я позволил себе жаль … гм, немного, а потом, черт возьми, надоело.

К счастью, этот забавный клип Venus Williams Dancing подбадривал меня!

Но у меня есть пара потрясающих секретов фитнеса от профессионального спортсмена Венера Уильямс и Fitness Pro Jake Steinfeld.

Вчерашнее мероприятие Jamba Juce Fitness включало с ними сеанс ответов. Мне нравится, что они так свободно говорили о своих проблемах и поделились несколькими советами!

Один из вопросов, которые задал блоггер, был, был,

«Какая ваша наименее любимая и много любимая тренировка?»

Венера Уильямс ненавидит доски. Она любит быстро развивающиеся вещи, такие как Plyo и быстрые тренировки.

Джейк Стейнфельд не очень любит приседания. У него очень заданная тренировка, которая занимает у него 42 минуты. Он делает это 6 дней в неделю.

«Какая ваша наименее любимая здоровая пища и любимая нездоровая еда?»

Венера Уильямс – очень здоровый пожиратель, но она не большой поклонник брокколи.

Джейк Стейнфельд не любит печень.

И я получил этот вопрос через Twitter ранее тем утром о том, как оставаться активным и подходящим во время путешествий …

Поэтому я быстро записал Уильямса и Стейнфельда, отвечающих на вопрос о том, как они остаются здоровыми во время путешествий – то, что они оба много делают!

Мне нравится это, что Стейнфельд сказал …

Мой ответ … Я думаю, что бег – одна из самых простых вещей, которые вы можете сделать, чтобы оставаться активными, когда путешествуете. Попробуйте спланировать несколько ваших тренировок в планах отдыха (если это безопасное место для запуска). Если это небезопасно или будет слишком рано/темно, чтобы выбежать на улице, вы также можете попробовать беговую дорожку отеля.

Реальность такова, что вы, вероятно, не сможете пройти во все свои полумарафонные тренировки, но объективные для нескольких каждую неделю поддерживать свою кардио -выносливость, и все будет в порядке. Многие тела хорошо реагируют на отдых и возвращаются сильнее!

Больше всего на свете – наслаждайтесь в отпуске. Сделайте маленький, разумный здоровый выбор и повеселитесь!

Связанный: я только что слышал о документальном фильме о Венере и Серене Уильямс. ты это видел ?? Я действительно хочу увидеть это сейчас.

Вопрос: Что вы делаете, чтобы оставаться здоровым, когда путешествуете?

Пришлите мне рабочую книгу

Сохранять

Обмен – это забота!

Делиться

Твит

Штырь

Делиться

Почта

Делиться