Что? Почему я бегаю в воскресенье, когда я никогда не бегаю через день после долгого пробега?

Потому что Бен хочет начать бегать! По крайней мере, немного.
Мои самые текущие видео

4 -минутная тренировка по стоянке для бегунов
Постоянная тренировка пресс, вы можете сделать дома. Никаких устройств, основных упражнений, вы можете выполнять встать до или после пробега. Быстрый учебник по 5 тренировочным ходам для сильного ядра, а также с трудом вашего равновесия.

Больше видео

0 секунд 4 минут, 31 секунды

Следующий
Athleta Bloning Shorts Review.mp4
08:21

Жить
00:00
08:21
04:31

Он побежал, пока я был в Сан -Франциско, а также спросил меня, не хочу ли я бежать сегодня утром. ДА! Я никогда не подталкивал его к бегу, так как это моя вещь, так же хорошо, как я не ожидаю, что кто -либо сделает это так, как и я. Однако – если кто -то хочет бежать – тогда я за это

У Бена есть проблемы с коленом из своих футбольных игр, поэтому ему нужно быть невероятно осторожным с этим. Мы сделали 2 милю 5: 1, бегут в вялый темп. Учитывая, что это было так коротко, как мы взяли прогулку, мои ноги чувствовали себя нормально

После пробега я сделал блины. Мне нравится воскресный утренний завтрак!

Я сделал бен цельнозерновой вафли, а также добавил клюкву – его любимую.

Я делал вафли только один раз, так же как и они были неудачными. К счастью, они вышли лучше. Они были немного мягкими на мой вкус, поэтому я положил их в духовку тостера, чтобы стать хрустящими – это была самая лучшая концепция, которую я имел весь день!

Другая предпочтительная вещь Бена – масло. По крайней мере, у нас есть упражнения?

У меня была оставшаяся тыква в холодильнике, а также тыкринг -вафли.

В смеси:

1/2 стакана цельной пшеничной муки

1/2 чайной ложки каждый: пищевая сода, разрыхлитель, специя из тыквенного пирога

1 чайная ложка сахара или заменителя сахара

черт соли

Опт Горстка клюквы

1/3 стакана тыквы

1/3 стакана яичных изгородок

1/2 чайной ложки ванили

Опт миндальное молоко, чтобы получить правильную структуру – он должен быть толстым, хотя

Смешайте сухие компоненты, а также влажные компоненты отдельно. Затем объедините, однако не переполняйте. При необходимости добавьте миндальное молоко, а также клюкву.

Вылейте на горячую вафельную железу, распыленную непризором или вытехли маслом.

Готовьте, хотя, выдерживая желание осмотреть на них и рано.

Что вы ставите на тыквенные вафли?

Тыквенное масло!

Я превзошел один сиропом, а также другим с арахисовым маслом, а также тыквенным маслом. Это самый лучший завтрак, который у меня был за долгое время. Ды!

Удачного воскресенья!

Пришлите мне рабочую книгу

Сохранять

Обмен – это забота!

Делиться

Твит

Штырь

Делиться

Почта

Делиться