3 Простых советов, чтобы придерживаться вашего плана бега, а также с моими предпочтительными барабанами в Instagram прямо сейчас!

Как придерживаться плана бега

Самая большая трудность для многих бегунов – это вдохновлять на бегать зимой. Этот месяц является дополнительным сложным, так как погодные условия становятся более химическими, а дни очень короткие. Кроме того, праздники добавляют дополнительные мероприятия, покупки, а также иногда стресс в наши дни.

Но если вы хотите продолжать работать в этом месяце – вы должны помнить об этих препятствиях, а также иметь план, чтобы преодолеть их.

Вы отличается от следующего бегуна, так как ваша школа, работа, жизнь, график, цели и т. Д. Уникальны для вас. Таким образом, это концепции, которые помогут вам, однако самым лучшим методом для вас, а также в итоге стали гораздо лучшим бегуном, – это сделать инструменты, а также советы работают для вашей жизни.

Никаких оправданий. Ты получил это.

Вот 3 совета, чтобы оставаться вдохновленными, а также придерживаться плана бега

ЦЕЛИ. Составьте свою долгосрочную цель, а также свою цель на этот месяц. Поместите это куда -нибудь, вы увидите это каждый день. Это ваша «почему» – причина, по которой вы хотите остаться на пути.

План! В начале каждой недели планируйте, какой день, а также время, когда вы будете бежать. Если вы соблюдаете план обучения, составьте именно то, что вы работаете или тренируетесь по графику.

Подотчетность. Выберите 1 метод, который вы будете нести ответственность. Примеры: текстовые сообщения о приятеле после тренировки, бегая с клубом или осматривая в социальных сетях. Бонус: вы можете осмотреть, комментируя @runeatrepeat instagram publish или пометить меня, когда вы публикуете свою учетную запись, чтобы я мог видеть ваши обновления!

Запуск советов Instagram Bucels w/ @runeatrepeat

Я снял короткое видео с этими советами на барабанах в Instagram – соответствует @RuneAtRepeat, чтобы вы не пропустили эти обновления. а также так, как это так быстро, я собрал здесь несколько своих недавних катушек Insta:

Декабрьский календарь, а также журнал запуска
Если вы хотите освободить календарь тренировки в декабре, а также запустить журнал – заполните тип ниже.

Пришлите мне рабочую книгу

Сохранять

Обмен – это забота!

Делиться

Твит

Штырь

Делиться

Почта

Делиться