В субботу утром я управлял миром Runner 5K и 10K, он же «Five and Dime» в Вифлееме, штат Пенсильвания.

В воскресенье утром я пробежал полумарафон. Соберите все вместе, и эти три расы вписывают проблему «хет -трик».
Мои новейшие видео

Предложения маски для лица для бега и прогулки на улице
Маска лица для бега и выхода на улицу во время вспышки коронавируса.
Требуется ли вы носить маску? Какая маска самая лучшая для бегунов и ходунков?

Проверьте мой лучший выбор для маски.
Кроме того, предложения CDC о том, когда носить маску и какой вид во время вспышки Covid19.
Подробнее на reneatrepeat.com

Больше видео

0 секунд 7 минут, 15 секунд

Следующий
День обучения марафона 2
01:45

Жить
00:00
08:21
07:15

Вот мой резюме 5K/10K.

Я тоже сделал короткое видео о субботнем гонках!

И это мой полумарафонный резюме …

После 5K и 10K в субботу я чувствовал себя усталым, поэтому я не был уверен, какую цель поставить за полумарафон. Кроме того, в прошлые выходные я пробежал немного полного марафона в Лонг -Бич.

О, и я должен пробежать полный марафон в следующие выходные. Не так уж хорошо. Я предполагаю, что у меня есть собственный «бутерброд с техникой Hat Techniece»!

#Nobig

За исключением того, что это огромное предложение, и мои ноги чувствовали себя усталыми, однако шоу должно продолжаться …

В субботу вечером я пошел на ужин с редакторами, где я разбил их свою концепцию для новой колонки в мире бегуна под названием «Run Eat Repeat» о самых лучших местах, чтобы бегать и поесть по всему миру. Я не верю, что они кусали, однако предложение на столе. И я понимаю конкретную женщину, которая была бы идеальной для ее сочинения …

(Подсказка Дэвид Уилли)

У нас был замечательный ужин для карбюрботочного нагрузки для полумарафона с гораздо большим количеством рецептов из кулинарной книги RW.

Меню включало длинные кексы со специальным ингредиентом трюка… бобы! Это делает их очень здоровыми, верно?

После обеда мы пошли на выступление на основном докладе Дейва МакГилливрея, директора гонки Бостонского марафона. McGillivray поделился своей историей бега и как именно это путешествие повлияло на то, кем он является сегодня. Это был самый вдохновляющий разговор, который я когда -либо слышал, так как речь шла не только о нем – он использовал все свои достижения, чтобы показать, как именно мы можем это сделать.

Мне понравились его мысли о «Мои игры, мои правила». При условии, где я вырос, мне всегда приходилось определять свои собственные руководящие принципы и вырезать свой путь. Это было так мотивирует, чтобы иметь это напоминание!

Затем мы с Тиной отправились обратно в отель, чтобы начать шутку с SR, а Janae заснул рано для гонки.

В воскресенье утром готово!

Или, может быть, нет…

Мы неохотно оставили тепло здания для искусств, чтобы осмотреть наши сумки для передачи и отправиться в начало. Я попал в туалеты, прежде чем отправиться на линию, и едва ли сделал это вовремя! Я попытался немного поднять свой метод в подходящую зону загона, но этого не происходило.

Бриттани увидела меня на стартовой линии и получила фотографию меня «до»!

Гонка: Музыка и энергия стартовой линии были великолепны! Гонка началась по расписанию и была очень хорошо организована. На начале и помощи было много ванных комнат. Кроме того, погодная погода была идеальной погодой.

Курс: холмистый. очень холмистый для меня. Однако опять же, великолепно. Я плохой бегун, так как никогда не осматриваю повышение программы, прежде чем показывать столько же, сколько и гонка, поэтому я всегда обнаружил, что я поражен трудными программами (и «удивленным» я подразумеваю на себя за подпись на холмистую гонку, когда я гравитация бросала вызов).

Хорошо, это было не так уж плохо, однако я пробежал 9 миль за день до (5K + 10K), поэтому я делал холмы на истощенных ногах.

К счастью, я отвлекал себя, наткнув на новый варенье Бритни, взглянув на исторические дома и представляя, в чем я хотел бы в Интернете, и сфотографироваться с красотой. Плюс – для каждого подъема есть равные спуска, и мне это понравилось! К концу половины вы пробежали через мост Фахи, и вид захватывает дух.

Поверхностная линия лучше всего находится между стальными стеками и зданием искусств. Толпы громко подбадривают с каждой стороны, поэтому шум мощный и выкачивает вас на последнюю отрезку!

В целом: я бы запустил его снова в одно мгновение. В этом году я пробежал более 14 гонок, и я действительно ценю хорошо организованную, веселую гонку! Между нашей групповой рутиной и модификацией времени, которую я не смог перейти на один из дневных семинаров, однако в мире бегуна была целая очередь информационных сессий на том, как «Как быстрее» до «бега с вашей собакой» Анкет

Кроме того, мне понравился этот район и желание, у меня было бы время, чтобы больше проверить исторические достопримечательности. Мы управляли Музеем промышленной истории, и я хотел бы проверить это в следующий раз. Веселая правда из программы: Вифлеем, Пенсильвания названа «Рождественским городом, США» и является домом в самый старый книжный магазин в США, открытый в 1745 году. (С точки зрения, город I онлайн был создан в 1991 году.)

Я закончил половину в 1: 47:33

Некоторые из бегущих писателей блогаСтепень гонки:

(Джоселин, Сьюзен, Линда, Хизер и Рер)

И я удовлетворил посетителя Лизы, которая пришла так же, как и я после гонки.

Я доволен так много посетителей в эти выходные – скажите спасибо всем за то, что вы пришли и поздоровались. Я действительно ценю это, потому что много времени я чувствую, что говорю с компьютером (и Вегасом, однако он не слушает).

К сожалению, это закончило наши замечательные выходные, и мы накапливались в фургон, направленный в аэропорт.

Но после 3 гонок за один выходной был успешный круг был в порядке. Шофер любезно сделал для нас остановку Fro-Yo!

Бег и Fro-Yo = прекрасное время.

ВОПРОС: Что у вас должно быть Fro-Yo Topping?

Для меня это мюсли. Не могу насытиться.

Отказ от ответственности: меня пригласили на гонку миром бегуна. Все мнения и Fro-Yo-все мои.

Пришлите мне рабочую книгу

Сохранять

Обмен – это забота!

Делиться

Твит

Штырь

Делиться

Почта

Делиться