Я действительно должен был осмотреть отчет о погодных условиях, прежде чем я оделся для моего бега сегодня утром. Длинные рукава были плохим вызовом.

Прямо сейчас кажется: 93 °
Мои новейшие видео

Я получил тест Covid-19
Получение теста на коронавируса – как именно он работает, как он кажется, мой опыт, а также больше. Я получил обычный тест, а Бен получил быстрый тест Covid-19.

Больше видео

0 секунд 5 минут, 16 секунд

Следующий
Как выполнить тренировку нижней части тела для бегунов
03:09

Жить
00:00
08:21
05:16

Запустите: я отправился в свои длинные рукава для запуска темпа. Цель состояла в том, чтобы сделать 1 -мильную разминку, а также 1 милю с 5 милями в середине. Но холмы убивают меня так же хорошо, как я не стал быстрее на милях. К счастью, когда я обернулся, это было вниз.

Вот срыв:

Миля 1: 8:41

Миля 2: 8:41

Миля 3: 9:11 Скорость не происходит в гору?

Миля 4: 9:03 (повернулся в 3,5)

Миля 5: 8:13 См.! Это вниз по холму на доме метода, однако все вверх холм выходит на улицу

Миля 6: 8:25

Миля 6.7: 9:21 (охлаждение)

Мораль истории: я требует обнаружить гонку вниз, если у меня вообще есть молитва.

Перед тем, как уйти, у меня была небольшая миска с этой новой для меня хлопьями. Это Ди-Лиш, однако вредно. Я использовал для переедания хлопья на повседневной основе. Сейчас я намного лучше, однако в некоторых случаях я исчерпал перекусы. Гораздо лучше будьте осторожны.

Завтрак был возвращением моей предпочтительной вишневой вишне -юбилейной протеиновой порошка в миске.

Начинка: хлопья, миндаль, изюм …

Плюс немного AB на ложке, так как я действительно желал этого. а также это достаточно причина.

К тому времени, когда я позавтракал, это было 10:30, а также, скорее всего, ждал метода, а также долго есть. Я не мог быть полным, а также в конечном итоге съесть остатки пасты, а также рулет с тыквенным сливочным сыром. Теперь я так же хорошо! Я требует сделать шаг назад, а также почувствовать свою полноту (то есть шаг 5).

Я позволил кошку проверить во внутреннем дворике сегодня утром. Я боюсь, что он убежит, пытаясь искать его старый дом, поэтому я боюсь отпустить его. Однако – он был внутренним/внешним кошачьим у моей мамы. У него была значительная газон, чтобы проверить, а я понимаю, что он использовал, чтобы лучше всего подняться на деревья авокадо моей мамы, а также преследовать ящериц. Я сломан в отношении того, сколько гибкости я могу предоставить ему, сохраняя при этом в безопасности. Я собираю тренировочную программу для своей следующей гонки сегодня! На этот раз я собираюсь с некоторыми целями в области питания, поэтому я появляюсь на поверхностной линии именно там, где я хочу быть? Это будет плохая задница. просто говорю.

(источник)

Вопрос: быстро! Какой у вас вариант лучше всего лучше всего?!

В наши дни я не буду на воде, план диеты, а также чай со льдом …

Пришлите мне рабочую книгу

Сохранять

Обмен – это забота!

Делиться

Твит

Штырь

Делиться

Почта

Делиться

Продолжайте выбрать это:

Что происходит, когда вы начинаете работать так же быстро

Что происходит, когда вы начинаете работать так же быстро

Самый первый марафон, который я закончил, чувствовал себя сильным и быстро, с тех пор, как я увидел хорошего друга, когда я прошел линию начала. Он живет

Запустить отчет за 6-12 мая

Запустить отчет за 6-12 мая

Привет! Как именно вы бегали, а также ели на этой неделе? Вот мой обзор бега, еды, смешной, случайной, а также обновлений от Th

Последнее, как письмо к моему кошачьим Вегасу …

Последнее, как письмо к моему кошачьим Вегасу …

заявление gОдбейе к моей кошачнике по имени Вегас. Фотографии, а также сообщения в блоге с моей предпочтительной оранжевой кошкой, стажером, соседом по комнате, а также фри

Чувство подготовленного против готовы к вашей гонке

Чувство подготовленного против готовы к вашей гонке

Numnber 1 вещь, которую нужно помнить перед вашим полумарафоном или полным марафоном. В последнюю минуту предложение о гоночной тренировке для

Рецепт смузи для зернового молока

Рецепт смузи для зернового молока

Как именно приготовить зерновое молоко, а также рецепт смузи легкого молока. Простой вкусный рецепт зернового молока с подлинным калифорнийским миром

Полумарафонный гонка Ирвин

Полумарафонный гонка Ирвин

Полумарафонская гонка резюме, а также обзор. IRVINE Half Crazy Half Marafon Blunning Программа, а также оценка расы, а также предложения по

⚡ Шареахоликом

Анкет