Hello! Как именно у вас дела? У вас есть гонка в эти выходные? Есть ли долгое время по расписанию? Что ты делаешь, чтобы сложить на милях ??

Продолжайте в том же духе – даже на выходных! Отличные привычки придерживаются так же сложных, а также бедных!
Мои последние видео

High Achiever – Отличный обзор книг прослушивания
High Achiever от Tiffany Jenkins Review. Быстрая оценка нового мемуара двойной жизни наркомана. проверяется автором.

Легкая книга, которую нужно слушать во время бега, еда или что -то еще, что люди делают.

Больше видео

0 секунд 6 минут, 12 секунд

Следующий
5 минут прогрев
05:34

Жить
00:00
08:21
06:12

Бег вызывает привыкание. а также веселье. Как и мне это нравится.

Но есть некоторые части бега, которые мне не очень нравится. Сегодня во время пробега мой правый квадроцикл чувствовал себя так же напряженно, как я сказал себе, что я должен сделать пену, когда я вернулся домой.

Да, это отлично подходит для моих узких мышц. Однако это также больно, а также не весело. Это тип испорченного, который я выбираю, чтобы протолкнуть сложную часть пены в места на моем теле. Уч! Я не хочу делать это, как я понимаю, должен. Это помогает удержать меня от травмы, и это здорово! Итак, я делаю это.

Это заставило меня поверить в другие вещи, которые бегуны имеют связь с;

У бегунов есть неприятная связь с

Пенный ролик – этот невинный вид устройств фитнес -центра приносит большую боль. Однако это также помогает предотвратить травмы, а также предоставлять вам массаж.

Новые кроссовки – так сложно указать на ваши нынешние туфли. Однако, если вы никогда не избавитесь от своей старой обуви, у вас есть гардероб, заполненный вонючими старыми кроссовками, которые могут вырасти до уровня, похожих на накопление!

Porta Potties-вы никогда не смотрите в будущее, чтобы использовать Porta-Potty, однако бывают случаи, когда это самое прекрасное зрелище, которое вы когда-либо видели …

Ногти на ногах – мне нравятся мои ногти на ногах. Однако, если мне нравятся мои ногти, они не откажутся от корабля после тренировочного цикла.

Отчет о погодных условиях-например, когда погодные условия представляют собой идеальное, не-гумидное 62 градуса. Все, что еще, а также бегуны должны думать о гидратации, одежде, солнцезащите, дождевых ботинках … Есть много, что в течение длительного времени в течение длительной погоды в течение длительного времени.

Солнечный крем – превосходно, что солнечный крем помогает предотвратить солнечные ожоги. Это не так здорово, что он попадает в ваши глаза, а также ощущается, что кто -то распылял кислоту прямо в вашего ученика.

Свободные собаки – я люблю собаки !!! За исключением случаев, когда они выходят из поводка, а также бегут ко мне. Я не могу сказать, хочет ли он, чтобы я погладил его или был его обедом!

Холмы – как спуск вниз. Однако вы должны подняться на это очень первым, а по какой -то причине даже малейший наклон чувствует, что это требует 500% больше усилий.

Зрители – мне нравится отличная поддержка толпы. Это действительно делает гонку более увлекательной, а также передачами у меня с трудными временами. Однако независимо от того, где они находятся на гоночной программе, всегда будут зрители, кричащие: «Вы почти там!» Когда ты на самом деле не почти там.

Дни отдыха – мне нравится бегать, поэтому я хочу бегать каждый день. Я не любите, когда я не должен бегать, поскольку дни отдыха важны для предотвращения травм, а также для того, чтобы ваше тело времени восстановилось, чтобы вы могли тренироваться сильнее. Бла бла бла. Бу. Но приятно не чувствовать себя виноватым в дни отдыха – они являются частью плана, поэтому вы должны успокоиться.

Время осмотреть! Как именно у тебя неделя?

Это о вашей цели. Цель, которую вы поставили перед собой. Продолжайте продолжать идти.

Куча на мили 11

Сложность на этой неделе спонсируется Натаном. Они предоставляют Speedraw Plus Waterbottle, а также фар -фар -бегуна нейтрона для 7 различных горцев! Осмотрите ниже, чтобы получить обновление POTM, чтобы выиграть.

Следите за ними в Twitter по адресу @nathansportsinc для получения дополнительной информации о месяце безопасности бегунов, а также на их линейке продуктов.

Оставьте комментарий к этой публикации, а также вы зайдете, чтобы выиграть фару Натана, а также портативную водную бутылку! Закрывается завтра в 9 вечера PST.

*Используйте #Rermiles в социальной сети, чтобы поделиться своим прогрессом !!*

ВОПРОС: В чем ваш POTM осматривает?

Я: Я считаю, что это просто просто встряхнуть в графике. У меня есть гонка в субботу.

Отказ от ответственности: Натан предоставляет призы за конкурс Potm на этой неделе. Все мнения мои собственные.

Пришлите мне рабочую книгу

Сохранять

Обмен – это забота!

Делиться

ТвитШтырь

Делиться

Почта

Делиться